Чудовий додаток для iOS і Android, яка на підставі вашого поточного стану підготує ряд медитативних технік, що підходять саме під вашу ситуацію, щоб поліпшити самопочуття.

Я не перестаю дивуватися тому, наскільки корисними і крутими стають додатки. Раніше я розповідав про Headspace — додатку, яке дійсно може змінити ваше життя. Сьогодні мова піде про Stop, Breathe & Think — не менш цікавий і потрібний додаток.

Його суть полягає в наступному: ви проходите невеликий тест, в якому вказуєте своє духовне та фізичне стан, а також емоції, які турбують вас в даний момент.

Після цього програма підготує набір медитаційних технік, які підходять саме під вашу ситуацію. Таймери для них знаходяться тут же. Можна відразу приступити до справи.

Я вперше зіткнувся з такою кількістю медитаційних технік, тому надовго завис у секції навчання, в якій докладно розповідають про кожну з них.

Stop, Breathe and Think — чудовий додаток і дивно тут те, що скачати його можна абсолютно безкоштовно. У ньому є невеликий перелік вбудованих покупок. Наприклад, зняття обмежень по часу на медитацію. Проте користуватися ним можна, нічого не купуючи. Хоча мені захотілося купити все тільки для того, щоб віддячити розробників за відмінне додаток!