ІНФОГРАФІКА: Сидячий спосіб життя вбиває нас

Відео опубліковане в Хакрадаре про небезпеки сидячої роботи мало успіх у вас, а тому ось вам гарна інфографіка про те, як «сидячка» вбиває вас. Пам’ятайте при наймі на роботу, що роботодавець віддав би багато монет вам за те, щоб ви не вставали всі 8 годин, а краще — більше. Тільки ви самі чуєте ваше тіло і тільки вам з ним жити після виходу на пенсію — не вашому роботодавцю. Думайте про себе постійно і, будь ласка, будьте здорові і робіть все що від вас залежить! …поки що від вас залежить.

Нижче ви знайдете розшифровку основних тез цієї інфографіки, якщо англійська для вас проблема.

ІНФОГРАФІКА: Сидячий спосіб життя вбиває нас

− сидячий спосіб життя при більш 6 годин в день підвищує ймовірність смерті протягом 15 років на 40% порівняно з провідними на стільці до 3 годин;

− сидячка робить нас товстими, так як сидячи ми майже не витрачаємо енергію;

− сидячи ми руйнуємо наші тіла: ноги майже не надходять електричні сигнали, 1 ккал спалюється в хвилину, ензими спалюють жири виробляються на 90% менше,

− люди з сидячою роботою мають подвоєний ризик серцево-судинних хвороб;

− годі сидіти вдома: займіться стрейчингом, бігом і активними іграми, не дивіться ТВ!;

− сидіть правильно за робочим місцем;

І головне, пам’ятайте, що людське тіло не було створено для тривалого сидіння.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *