Ми запускаємо новий подкаст! «Лайфхак» — максимальна користь за 3 хвилини

Кращі поради для тих, хто не любить витрачати час.

пише про самих різних речах — продуктивності і економії, відносинах і технологіях, здоров’я та розвагах. І тепер всі ці цікаві та важливі теми ми представляємо в новому форматі — у вигляді міні-лекцій не довше 3 хвилин. Практична користь для тих, хто звик економити час, — і нічого зайвого.

Сьогодні менше ніж за 3 хвилини розповідаємо про те, які харчові звички заважають скинути вагу, чому варто використовувати кухонні ваги і яку небезпеку таять у собі корисні снеки начебто горіхів і сухофруктів.

0:16 — чому варто приділити розміром порцій особливу увагу і обов’язково зважувати взагалі все, що ви збираєтеся з’їсти.

0:41 — чому краще відмовитися від покупних соусів раз і назавжди.

1:11 — у чому небезпека знежирених продуктів і чому їх споживачі їдять навіть більше, ніж звичайна людина на дієті. Вчимося читати етикетки на молочних і кисломолочних продуктах.

1:35 — так, про смажене на олії теж доведеться забути. Але сковорідка з антипригарним покриттям може вас виручити.

1:59 — викриваємо горіхи і сухофрукти — у них також міститься чимала кількість калорій.

Підписуйтесь на подкаст «Лайфхак» і слухайте там, де зручно:

  • «Яндекс.Музика» →
  • Anchor.fm →
  • YouTube →
  • RSS →
  • «ВКонтакте» →

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *